Escova de Dentes

Origem

A primeira escova de dentes foi usada na China, em 1498. Os seus filamentos eram feitos com pêlos de porco. Mais tarde, estes foram substituídos por pêlos de cavalo.

A escova de dentes mais antiga da Europa, que data de 300 anos atrás, é feita de osso e foi descoberta durante escavações arqueológicas num antigo hospital municipal de Minden, na Alemanha. Os 19 buracos destinados a inserir os pêlos de porco que funcionavam como filamentos são visíveis ainda hoje.

Escova de dentes

A escova de dentes é um utensílio utilizado na higiene oral:

• Promove, em conjunto com a pasta de dentes, a limpeza, a protecção e uma maior durabilidade dos dentes. Recomenda-se utilizá-la sempre após as refeições para a manutenção de uma boa dentição. Já estão disponíveis no mercado escovas automatizadas que diminuem o nosso esforço físico na hora da escovagem, garantindo uma maior comodidade no procedimento. Porém, ainda é bastante comum a utilização da escova manual.

A escova de dentes ideal

A maior parte dos dentistas concorda que as escovas médias são mais eficientes para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos. De preferência, a escova deve ter também a cabeça pequena, para poder mais facilmente alcançar todas áreas da boca, como por exemplo, os dentes posteriores.

No caso das crianças, são recomendadas as escovas de filamentos macias, cabo moldado e poucas concavidades. Por isso, é fundamental ter um bom critério na hora da aquisição de uma escova tendo em vista a variedade de modelos disponíveis.

Como escovar os dentes

Uma escovagem adequada e feita regularmente poderá poupar-lhe de vários problemas na ida ao dentista.

Como devemos fazer?

1. Escovar primeiro as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos dentes inferiores;

2. Escovar as superfícies internas dos dentes superiores e, depois dos inferiores;
3. A seguir, escovar as superfícies de mastigação;
4. Escovar também a língua, local onde muitas bactérias e restos de alimentos ficam alojados;
5. É importante usar a pasta de dentes quando fizer a escovagem (mas lembrar sempre que se deve enxaguar diversas vezes a boca para remover qualquer excesso). Actualmente, existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater cáries, gengivite, tártaro, manchas e sensibilidade (problemas dentários).

Aos pais

Crianças com menos de 12 anos devem utilizar, ao escovar os dentes, apenas uma fracção (é recomendável utilizar o mínimo possível) da quantidade de creme dental utilizada por adultos, pois estas possuem dificuldade de cuspir e enxaguar a boca para remover o excesso. O excesso de flúor acarreta fluorose, que pode ocasionar manchas, má formação do esmalte ou ainda perda dos dentes (além de problemas sistémicos).

Aconselha-se a mudança de escova de dentes a cada dois ou três meses, ou quando os filamentos estiverem gastos ou deformados. É também importante trocar de escova depois de um gripe, para diminuir o risco de uma nova infecção, por meio dos germes que aderem aos filamentos.

A Horta em Tua Casa

Os produtos hortícolas constituem cerca de 23% da Roda dos Alimentos. Estes, protegem-nos de doenças e ajudam os nossos intestinos a funcionar correctamente.
Estes alimentos, são fornecedores de minerais, fibras, vitaminas e alguns hidratos de carbono.
São denominados como "protectores", pois possuem muitos nutrientes reguladores e activadores:

• regulam a função digestiva;
• estimulam as defesas orgânicas;
• promovem o crescimento e desenvolvimento de fetos, crianças e adolescentes.

Os minerais
Os minerais têm uma acção plástica, pois ajudam o nosso corpo, na formação do esqueleto e dos dentes. Têm também uma função reguladora/protectora do bom funcionamento do organismo.
A falta ou excesso de determinados minerais provoca desequilíbrios no nosso organismo.

As fibras
São nutrientes fornecidos por alimentos de origem vegetal. Embora não sejam aproveitados pelos organismo, são vitais ao nível do sistema digestivo:

• regulam o funcionamento do intestino grosso;
• regulam a absorção de água e do colesterol.

As vitaminas
As vitaminas encontram-se em quase todos os alimentos e são conhecidas pelas letras do alfabeto. Têm uma função reguladora/protectora do organismo.
Embora sejam necessárias em quantidades muito pequenas, são essenciais à saúde, pois cada uma desempenha um função específica.

Os produtos hortícolas, são pobres em gorduras (excepto as azeitonas, por exemplo) e também pobres em proteínas, excepto algumas hortaliças.
Visto que têm, poucos nutrientes energéticos, são alimentos que se opõem à ingestão excessiva dos demais grupos de alimentos, e deste modo, são eficazes no combate a engordar.

Dentição Definitiva

Ao longo da nossa vida, sofremos variadíssimas transformações. Tal como no corpo há mudanças, também na boca as mutações são acentuadas. Existe então um tempo padrão para o nascimento dos nossos dentes. Então, entre o período de 8 a 33 meses há uma evolução notável na chamada “dentição de leite”. Mas o tema central do post desta semana é a “dentição definitiva humana”, e vou deixar aqui informações que considero importantes.




Dentes Superiores
Incisivo central - Entre os 7 e os 8 anos.
Incisivo lateral - Entre os 8 e os 9 anos.
Canino - Entre os 11 e os 12 anos.
Primeiro pré-molar - Entre os 10 e os 11 anos.
Segundo Pré-molar - Entre os 10 e os 12 anos.
Primeiro molar - Entre os 6 e os 7 anos.
Segundo molar - Entre os 12 e os 13 anos.
Terceiro molar (siso) - Entre os 17 e os 21 anos.

Dentes Inferiores


Incisivo central - Entre os 6 e os 7 anos.
Incisivo lateral - Entre os 7 e os 8 anos.
Canino - Entre os 9 e os 10 anos.
Primeiro pré-molar - Entre os 10 e os 12 anos.
Segundo Pré-molar - Entre os 11 e os 12 anos.
Primeiro molar - Entre os 6 e os 7 anos.
Segundo molar - Entre os 11 e os 13 anos.
Terceiro molar (siso) - Entre os 17 e os 21 anos.



Há que ter sempre há mão uma escova dos dentes e a pasta dentífrica! Nunca te esqueças que um sorriso saudável equivale a uma vida mais perfeita :D

A importância da água

A água é essencial para o corpo. É tão importante que constitui cerca de 70% do nosso peso. Até os nossos ossos têm água, e tudo aquilo que comemos, dos animais aos vegetais.

A água tem papel muito importante na nossa alimentação, porque:
- regula a temperatura do nosso corpo;
- elimina as toxinas através da urina e da transpiração;
- é usada no processo de respiração;
- além de fazer a distribuição dos nutrientes pelo nosso corpo.

Na roda dos alimentos a água está no centro.

Quando o nosso corpo não tem água suficiente para esses processos, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do nosso organismo é muito prejudicado, podemos ficar doentes.
Beber muita água equilibra o organismo, faz com que ele fique mais resistente e funcione melhor. Apesar da quantidade de água, depender da temperatura do dia, se praticaste ou não actividades físicas, se andaste ao sol ou não, os especialistas aconselham no mínimo dois litros de água por dia.

Aos pais

Para as crianças, a água exerce uma função importante ao crescimento, funcionamento do organismo, melhorando as funções dos rins, bexiga e intestino.
Ofereça sempre água às crianças, pois elas são menos susceptíveis de sentir sede durante uma actividade e podem não sentir a necessidade de água requerida pelo organismo.

Dentes – Evolução ao longo da vida

Dentição decidua (de leite)

Ordem mais comum de aparecimento dos dentes deciduos na boca:

1) Incisivos centrais

2) Incisivos laterais

3) Primeiros molares

4) Caninos

5) Segundos molares

Dentição Permanente

Ordem normal de aparecimento dos dentes permanentes:

1) Primeiros molares

2) Incisivos centrais e laterais inferiores

3) Incisivos centrais superiores

4) Incisivos laterais superiores

5) Caninos inferiores

6) Primeiros pré-molares

7) Segundos pré-molares

8) Caninos superiores

9) Segundos molares

10) Terceiros molares