Dentição Definitiva

Ao longo da nossa vida, sofremos variadíssimas transformações. Tal como no corpo há mudanças, também na boca as mutações são acentuadas. Existe então um tempo padrão para o nascimento dos nossos dentes. Então, entre o período de 8 a 33 meses há uma evolução notável na chamada “dentição de leite”. Mas o tema central do post desta semana é a “dentição definitiva humana”, e vou deixar aqui informações que considero importantes.




Dentes Superiores
Incisivo central - Entre os 7 e os 8 anos.
Incisivo lateral - Entre os 8 e os 9 anos.
Canino - Entre os 11 e os 12 anos.
Primeiro pré-molar - Entre os 10 e os 11 anos.
Segundo Pré-molar - Entre os 10 e os 12 anos.
Primeiro molar - Entre os 6 e os 7 anos.
Segundo molar - Entre os 12 e os 13 anos.
Terceiro molar (siso) - Entre os 17 e os 21 anos.

Dentes Inferiores


Incisivo central - Entre os 6 e os 7 anos.
Incisivo lateral - Entre os 7 e os 8 anos.
Canino - Entre os 9 e os 10 anos.
Primeiro pré-molar - Entre os 10 e os 12 anos.
Segundo Pré-molar - Entre os 11 e os 12 anos.
Primeiro molar - Entre os 6 e os 7 anos.
Segundo molar - Entre os 11 e os 13 anos.
Terceiro molar (siso) - Entre os 17 e os 21 anos.



Há que ter sempre há mão uma escova dos dentes e a pasta dentífrica! Nunca te esqueças que um sorriso saudável equivale a uma vida mais perfeita :D

A importância da água

A água é essencial para o corpo. É tão importante que constitui cerca de 70% do nosso peso. Até os nossos ossos têm água, e tudo aquilo que comemos, dos animais aos vegetais.

A água tem papel muito importante na nossa alimentação, porque:
- regula a temperatura do nosso corpo;
- elimina as toxinas através da urina e da transpiração;
- é usada no processo de respiração;
- além de fazer a distribuição dos nutrientes pelo nosso corpo.

Na roda dos alimentos a água está no centro.

Quando o nosso corpo não tem água suficiente para esses processos, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do nosso organismo é muito prejudicado, podemos ficar doentes.
Beber muita água equilibra o organismo, faz com que ele fique mais resistente e funcione melhor. Apesar da quantidade de água, depender da temperatura do dia, se praticaste ou não actividades físicas, se andaste ao sol ou não, os especialistas aconselham no mínimo dois litros de água por dia.

Aos pais

Para as crianças, a água exerce uma função importante ao crescimento, funcionamento do organismo, melhorando as funções dos rins, bexiga e intestino.
Ofereça sempre água às crianças, pois elas são menos susceptíveis de sentir sede durante uma actividade e podem não sentir a necessidade de água requerida pelo organismo.

Dentes – Evolução ao longo da vida

Dentição decidua (de leite)

Ordem mais comum de aparecimento dos dentes deciduos na boca:

1) Incisivos centrais

2) Incisivos laterais

3) Primeiros molares

4) Caninos

5) Segundos molares

Dentição Permanente

Ordem normal de aparecimento dos dentes permanentes:

1) Primeiros molares

2) Incisivos centrais e laterais inferiores

3) Incisivos centrais superiores

4) Incisivos laterais superiores

5) Caninos inferiores

6) Primeiros pré-molares

7) Segundos pré-molares

8) Caninos superiores

9) Segundos molares

10) Terceiros molares

Cada coisa á sua medida

A RODA DOS ALIMENTOS

O que é?
A roda dos alimentos é um instrumento de educação alimentar.
É uma imagem que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da nossa alimentação diária. Em cada grupo estão juntos os alimentos com propriedades nutritivas semelhantes.
A sua forma redonda está relacionada com a forma redonda do prato.

Como é constituída?
A roda dos alimentos é composta por 7 (sete) grupos de diferentes tamanhos e que nos indicam as quantidades que devemos ingerir:

• cereais e derivados, tubérculos - 28%
• hortícolas - 23%
• fruta - 20%
• lacticínios - 18%
• carnes, peixe e ovos - 5%
• leguminosas - 4%
• gorduras e óleos - 2%
• água - faz parte da constituição de todos os alimentos. É fundamental que se beba em abundância todos os dias (1,5L recomendado).

A quantidade de cada alimento que devemos ingerir, depende das nossas necessidades energéticas.

O que nos ensina?
A roda dos alimentos transmite-nos as orientações para uma Alimentação Saudável, ou seja:

• completa
• equilibrada
• variada.
  

Higiene Oral

Uma boa prática da nossa higiene oral, ajuda-nos a ter uns dentes sãos e livres de bactérias. sendo este um processo que resulta da remoção eficaz dos restos dos alimentos e guloseimas dos nossos dentes, dificulta o desenvolvimento das bactérias que os destroem e lhes provocam doenças como cáries e gengivites.
Por isso, já sabes, manter uma boa higiene oral é um dos cuidados mais importantes que devemos ter no nosso dia-a-dia.
Aconselhamos-te, então, a lavares os dentes pelo menos uma vez ao dia. Antes de deitar, é indispensável a sua lavagem.
Para além de todos estes cuidados, deves também consultar o teu médico dentista, pelo menos 2 vezes por ano.

Confia em quem sabe :D